VENDREDI 14 JUILLET

Le club fonctionne comme un dimanche

( Horaires et cours collectifs à l'exception du Spinning et du TBC )

Planning des cours collectifs

Chaque semaine, La Cour de Honau vous propose une multitude de cours collectifs (Aquagym, Training, Gym…). Pour tous les niveaux et pour tous les goûts, le planning évolue au cours des saisons, consultez-le régulièrement !

Télécharger et imprimer le planning de la semaine

Le planning interactif

Plus de détails en cliquant sur un cours, sélectionnez votre jour ci-dessous.

9:15
Lundi
21:00
BBEA
45''
9:15
 

BBEA : BRAS BUSTE ÉPAULES ABDO (45 minutes)

Lundi de 9:15 à 10:00

Votre professeur sportif pour ce cours : Alain

YOGA
90''
10:00
 

YOGA : YOGA (90 minutes)

Lundi de 10:00 à 11:30

Enchaînement de postures, travail de respiration profonde

Votre professeur sportif pour ce cours : Matthieu

AQ
45''
12:30
 

AQ : AQUA GYM (45 minutes)

Lundi de 12:30 à 13:15

Travail musculaire, tonique, drainant dans l'eau

Votre professeur sportif pour ce cours : Rabah

GT
45''
14:30
 

GT : GYM TRADITIONNELLE (45 minutes)

Lundi de 14:30 à 15:15

Travail musculaire général en tonicité

Votre professeur sportif pour ce cours : Alain

AQ
45''
15:30
 

AQ : AQUA GYM (45 minutes)

Lundi de 15:30 à 16:15

Travail musculaire, tonique, drainant dans l'eau

Votre professeur sportif pour ce cours : Alain

CAF
45''
17:00
 

CAF : CUISSE ABDO FESSIER (45 minutes)

Lundi de 17:00 à 17:45

Travail spécifique cuisses, ceinture abdominale, fessiers

Votre professeur sportif pour ce cours : Caroline

GT
45''
17:45
 

GT : GYM TRADITIONNELLE (45 minutes)

Lundi de 17:45 à 18:30

Travail musculaire général en tonicité

Votre professeur sportif pour ce cours : Robin

CROSS
45''
18:30
 

CROSS : CROSS TRAINING (45 minutes)

Lundi de 18:30 à 19:15

Votre professeur sportif pour ce cours : Robin

ZUM
45''
19:15
 

ZUM : ZUMBA (45 minutes)

Lundi de 19:15 à 20:00

Danse sur musique latine accessible à tous, rythme rapide et lent

Votre professeur sportif pour ce cours : Joelle

GC
45''
20:15
 

GC : GYM CHINOISE (45 minutes)

Lundi de 20:15 à 21:00

Mélange de différents arts chinois… Taï-chi, Chi-Kong

Votre professeur sportif pour ce cours : Olivier

CAF
45''
10:00
 

CAF : CUISSE ABDO FESSIER (45 minutes)

Lundi de 10:00 à 10:45

Travail spécifique cuisses, ceinture abdominale, fessiers

Votre professeur sportif pour ce cours : Alain

CXWOR
45''
12:30
 

CXWOR : CXWORX + STRECHING (45 minutes)

Lundi de 12:30 à 13:15

Travail localisé et gainage de la ceinture abdominale, de la taille et des bras

Votre professeur sportif pour ce cours : Alain

SPI
75''
19:30
 

SPI : SPINNING (75 minutes)

Lundi de 19:30 à 20:45

Endurance sur vélo

Votre professeur sportif pour ce cours : Patrick

SD
45''
19:30
 

SD : SPÉCIAL DOS (45 minutes)

Lundi de 19:30 à 20:15

Gym du maintien du dos

Votre professeur sportif pour ce cours : Olivier

9:15
Mardi
20:45
TBC
45''
9:15
 

TBC : TOTAL BODY CONDITION (45 minutes)

Mardi de 9:15 à 10:00

Travail musculaire général dynamique avec poids et cardio

Votre professeur sportif pour ce cours : Alain

GC
45''
10:00
 

GC : GYM CHINOISE (45 minutes)

Mardi de 10:00 à 10:45

Mélange de différents arts chinois… Taï-chi, Chi-Kong

Votre professeur sportif pour ce cours : Olivier

AQ
45''
11:00
 

AQ : AQUA GYM (45 minutes)

Mardi de 11:00 à 11:45

Travail musculaire, tonique, drainant dans l'eau

Votre professeur sportif pour ce cours : Olivier

SPI
45''
12:30
 

SPI : SPINNING (45 minutes)

Mardi de 12:30 à 13:15

Endurance sur vélo

Votre professeur sportif pour ce cours : Patrick

BS
45''
14:30
 

BS : BODY SCULPT (45 minutes)

Mardi de 14:30 à 15:15

Votre professeur sportif pour ce cours : Alain

AQB
45''
15:30
 

AQB : AQUABIKING (45 minutes)

Mardi de 15:30 à 16:15

Pédaler sur un vélo, dans l'eau…

Votre professeur sportif pour ce cours : Rabah

GT
45''
17:00
 

GT : GYM TRADITIONNELLE (45 minutes)

Mardi de 17:00 à 17:45

Travail musculaire général en tonicité

Votre professeur sportif pour ce cours : Julien

TBC
45''
17:45
 

TBC : TOTAL BODY CONDITION (45 minutes)

Mardi de 17:45 à 18:30

Travail musculaire général dynamique avec poids et cardio

Votre professeur sportif pour ce cours : Brigitte

PILAT
45''
18:30
 

PILAT : PILATES MODIFIÉS (45 minutes)

Mardi de 18:30 à 19:15

Concentration musculaire avec respiration et étirements

Votre professeur sportif pour ce cours : Brigitte

BODYP
45''
19:15
 

BODYP : BODYPUMP (45 minutes)

Mardi de 19:15 à 20:00

Musculation générale avec barre lestée

Votre professeur sportif pour ce cours : Julien

CXWOR
45''
20:00
 

CXWOR : CXWORX + STRECHING (45 minutes)

Mardi de 20:00 à 20:45

Travail localisé et gainage de la ceinture abdominale, de la taille et des bras

Votre professeur sportif pour ce cours : Julien

PILAT
45''
12:30
 

PILAT : PILATES MODIFIÉS (45 minutes)

Mardi de 12:30 à 13:15

Concentration musculaire avec respiration et étirements

Votre professeur sportif pour ce cours : Anthony

9:15
Mercredi
20:45
GT
45''
9:15
 

GT : GYM TRADITIONNELLE (45 minutes)

Mercredi de 9:15 à 10:00

Travail musculaire général en tonicité

Votre professeur sportif pour ce cours : Alain

ZUM
45''
10:00
 

ZUM : ZUMBA (45 minutes)

Mercredi de 10:00 à 10:45

Danse sur musique latine accessible à tous, rythme rapide et lent

Votre professeur sportif pour ce cours : Joelle

AQ
45''
11:00
 

AQ : AQUA GYM (45 minutes)

Mercredi de 11:00 à 11:45

Travail musculaire, tonique, drainant dans l'eau

Votre professeur sportif pour ce cours : Rabah

BODYP
45''
12:30
 

BODYP : BODYPUMP (45 minutes)

Mercredi de 12:30 à 13:15

Musculation générale avec barre lestée

Votre professeur sportif pour ce cours : Julien

GT
45''
14:30
 

GT : GYM TRADITIONNELLE (45 minutes)

Mercredi de 14:30 à 15:15

Travail musculaire général en tonicité

Votre professeur sportif pour ce cours : Alain

AQ
45''
16:15
 

AQ : AQUA GYM (45 minutes)

Mercredi de 16:15 à 17:00

Travail musculaire, tonique, drainant dans l'eau

Votre professeur sportif pour ce cours : Julien

BBEA
45''
17:00
 

BBEA : BRAS BUSTE ÉPAULES ABDO (45 minutes)

Mercredi de 17:00 à 17:45

Votre professeur sportif pour ce cours : Julien

CAF
45''
17:45
 

CAF : CUISSE ABDO FESSIER (45 minutes)

Mercredi de 17:45 à 18:30

Travail spécifique cuisses, ceinture abdominale, fessiers

Votre professeur sportif pour ce cours : Isabelle

STEP
45''
18:30
 

STEP : STEP (45 minutes)

Mercredi de 18:30 à 19:15

Travail cardio sur une marche (step) et chorégraphie

Votre professeur sportif pour ce cours : Isabelle

ZUM
45''
19:15
 

ZUM : ZUMBA (45 minutes)

Mercredi de 19:15 à 20:00

Danse sur musique latine accessible à tous, rythme rapide et lent

Votre professeur sportif pour ce cours : Joelle

CROSS
45''
20:00
 

CROSS : CROSS TRAINING (45 minutes)

Mercredi de 20:00 à 20:45

Votre professeur sportif pour ce cours : Julien

AQ
45''
12:30
 

AQ : AQUA GYM (45 minutes)

Mercredi de 12:30 à 13:15

Travail musculaire, tonique, drainant dans l'eau

Votre professeur sportif pour ce cours : Alain

SPI
45''
18:30
 

SPI : SPINNING (45 minutes)

Mercredi de 18:30 à 19:15

Endurance sur vélo

Votre professeur sportif pour ce cours : Julien

CXWOR
45''
19:15
 

CXWOR : CXWORX + STRECHING (45 minutes)

Mercredi de 19:15 à 20:00

Travail localisé et gainage de la ceinture abdominale, de la taille et des bras

Votre professeur sportif pour ce cours : Isabelle

9:15
Jeudi
21:00
SPI
45''
9:15
 

SPI : SPINNING (45 minutes)

Jeudi de 9:15 à 10:00

Endurance sur vélo

Votre professeur sportif pour ce cours : Julien

BBEA
45''
10:00
 

BBEA : BRAS BUSTE ÉPAULES ABDO (45 minutes)

Jeudi de 10:00 à 10:45

Votre professeur sportif pour ce cours : Julien

S
45''
10:45
 

S : STRECHING (45 minutes)

Jeudi de 10:45 à 11:30

Étirement musculaire et assouplissement en intensif

Votre professeur sportif pour ce cours : Olivier

SPI
45''
12:30
 

SPI : SPINNING (45 minutes)

Jeudi de 12:30 à 13:15

Endurance sur vélo

Votre professeur sportif pour ce cours : Patrick

CAF
45''
14:30
 

CAF : CUISSE ABDO FESSIER (45 minutes)

Jeudi de 14:30 à 15:15

Travail spécifique cuisses, ceinture abdominale, fessiers

Votre professeur sportif pour ce cours : Alain

AQ
45''
16:15
 

AQ : AQUA GYM (45 minutes)

Jeudi de 16:15 à 17:00

Travail musculaire, tonique, drainant dans l'eau

Votre professeur sportif pour ce cours : Isabelle

GT
45''
17:00
 

GT : GYM TRADITIONNELLE (45 minutes)

Jeudi de 17:00 à 17:45

Travail musculaire général en tonicité

Votre professeur sportif pour ce cours : Alain

ATG
45''
17:45
 

ATG : ABDO TAILLE GAINAGE (45 minutes)

Jeudi de 17:45 à 18:30

Votre professeur sportif pour ce cours : Caroline

CXWOR
45''
18:30
 

CXWOR : CXWORX + STRECHING (45 minutes)

Jeudi de 18:30 à 19:15

Travail localisé et gainage de la ceinture abdominale, de la taille et des bras

Votre professeur sportif pour ce cours : Isabelle

YOGA
90''
19:15
 

YOGA : YOGA (90 minutes)

Jeudi de 19:15 à 20:45

Enchaînement de postures, travail de respiration profonde

Votre professeur sportif pour ce cours : Matthieu

AQB
45''
20:15
 

AQB : AQUABIKING (45 minutes)

Jeudi de 20:15 à 21:00

Pédaler sur un vélo, dans l'eau…

Votre professeur sportif pour ce cours : Rabah

GD
45''
10:00
 

GD : GYM DOUCE (45 minutes)

Jeudi de 10:00 à 10:45

Réveil musculaire

Votre professeur sportif pour ce cours : Olivier

TBC
45''
12:30
 

TBC : TOTAL BODY CONDITION (45 minutes)

Jeudi de 12:30 à 13:15

Travail musculaire général dynamique avec poids et cardio

Votre professeur sportif pour ce cours : Isabelle

BS
45''
19:15
 

BS : BODY SCULPT (45 minutes)

Jeudi de 19:15 à 20:00

Votre professeur sportif pour ce cours : Isabelle

CT
60''
19:30
 

CT : CIRCUIT TRAINING (60 minutes)

Jeudi de 19:30 à 20:30

Travail cardio vasculaire complet de mise en condition physique par ateliers

Votre professeur sportif pour ce cours : Patrick

AQB
45''
19:30
 

AQB : AQUABIKING (45 minutes)

Jeudi de 19:30 à 20:15

Pédaler sur un vélo, dans l'eau…

Votre professeur sportif pour ce cours : Rabah

9:15
Vendredi
20:00
CAF
45''
9:15
 

CAF : CUISSE ABDO FESSIER (45 minutes)

Vendredi de 9:15 à 10:00

Travail spécifique cuisses, ceinture abdominale, fessiers

Votre professeur sportif pour ce cours : Alain

PILAT
45''
10:00
 

PILAT : PILATES MODIFIÉS (45 minutes)

Vendredi de 10:00 à 10:45

Concentration musculaire avec respiration et étirements

Votre professeur sportif pour ce cours : Brigitte

S
45''
10:45
 

S : STRECHING (45 minutes)

Vendredi de 10:45 à 11:30

Étirement musculaire et assouplissement en intensif

Votre professeur sportif pour ce cours : Brigitte

BS
45''
12:30
 

BS : BODY SCULPT (45 minutes)

Vendredi de 12:30 à 13:15

Votre professeur sportif pour ce cours : Alain

BBEA
45''
14:30
 

BBEA : BRAS BUSTE ÉPAULES ABDO (45 minutes)

Vendredi de 14:30 à 15:15

Votre professeur sportif pour ce cours : Alain

AQ
45''
16:15
 

AQ : AQUA GYM (45 minutes)

Vendredi de 16:15 à 17:00

Travail musculaire, tonique, drainant dans l'eau

Votre professeur sportif pour ce cours : Rabah

CAF
0''
17:45
 

CAF : CUISSE ABDO FESSIER (0 minutes)

Vendredi de 17:45 à 17:45

Travail spécifique cuisses, ceinture abdominale, fessiers

Votre professeur sportif pour ce cours : Julien

AQ
45''
18:30
 

AQ : AQUA GYM (45 minutes)

Vendredi de 18:30 à 19:15

Travail musculaire, tonique, drainant dans l'eau

Votre professeur sportif pour ce cours : Rabah

PILAT
45''
19:15
 

PILAT : PILATES MODIFIÉS (45 minutes)

Vendredi de 19:15 à 20:00

Concentration musculaire avec respiration et étirements

Votre professeur sportif pour ce cours : Anthony

CROSS
45''
18:30
 

CROSS : CROSS TRAINING (45 minutes)

Vendredi de 18:30 à 19:15

Votre professeur sportif pour ce cours : Anthony

9:15
Samedi
17:30
CXWOR
45''
9:15
 

CXWOR : CXWORX + STRECHING (45 minutes)

Samedi de 9:15 à 10:00

Travail localisé et gainage de la ceinture abdominale, de la taille et des bras

Votre professeur sportif pour ce cours : Anne Cécile

YOGA
90''
10:00
 

YOGA : YOGA (90 minutes)

Samedi de 10:00 à 11:30

Enchaînement de postures, travail de respiration profonde

Votre professeur sportif pour ce cours : Mouna

AQ
45''
11:00
 

AQ : AQUA GYM (45 minutes)

Samedi de 11:00 à 11:45

Travail musculaire, tonique, drainant dans l'eau

Votre professeur sportif pour ce cours : Julien

ZUM
45''
14:30
 

ZUM : ZUMBA (45 minutes)

Samedi de 14:30 à 15:15

Danse sur musique latine accessible à tous, rythme rapide et lent

Votre professeur sportif pour ce cours : Sandra

BODYP
45''
15:15
 

BODYP : BODYPUMP (45 minutes)

Samedi de 15:15 à 16:00

Musculation générale avec barre lestée

Votre professeur sportif pour ce cours : Sandra

TBC
45''
16:00
 

TBC : TOTAL BODY CONDITION (45 minutes)

Samedi de 16:00 à 16:45

Travail musculaire général dynamique avec poids et cardio

Votre professeur sportif pour ce cours : Brigitte

PILAT
45''
16:45
 

PILAT : PILATES MODIFIÉS (45 minutes)

Samedi de 16:45 à 17:30

Concentration musculaire avec respiration et étirements

Votre professeur sportif pour ce cours : Brigitte

BF
45''
10:00
 

BF : BOX FITNESS (45 minutes)

Samedi de 10:00 à 10:45

Travail cardio intensif avec mouvements boxe et déplacements

Votre professeur sportif pour ce cours : Anne Cécile

SPI
45''
14:30
 

SPI : SPINNING (45 minutes)

Samedi de 14:30 à 15:15

Endurance sur vélo

Votre professeur sportif pour ce cours : Julien

9:15
Dimanche
16:30
BBEA
45''
9:15
 

BBEA : BRAS BUSTE ÉPAULES ABDO (45 minutes)

Dimanche de 9:15 à 10:00

Votre professeur sportif pour ce cours : Sophie

SPI
45''
10:00
 

SPI : SPINNING (45 minutes)

Dimanche de 10:00 à 10:45

Endurance sur vélo

Votre professeur sportif pour ce cours : Robin

TBC
45''
10:45
 

TBC : TOTAL BODY CONDITION (45 minutes)

Dimanche de 10:45 à 11:30

Travail musculaire général dynamique avec poids et cardio

Votre professeur sportif pour ce cours : Sophie

CAF
45''
14:30
 

CAF : CUISSE ABDO FESSIER (45 minutes)

Dimanche de 14:30 à 15:15

Travail spécifique cuisses, ceinture abdominale, fessiers

Votre professeur sportif pour ce cours : Joelle

BBE
30''
15:15
 

BBE : BRAS BUSTE ÉPAULES (30 minutes)

Dimanche de 15:15 à 15:45

Votre professeur sportif pour ce cours : Joelle

CXWOR
45''
15:45
 

CXWOR : CXWORX + STRECHING (45 minutes)

Dimanche de 15:45 à 16:30

Travail localisé et gainage de la ceinture abdominale, de la taille et des bras

Votre professeur sportif pour ce cours : Joelle

CAF
45''
10:00
 

CAF : CUISSE ABDO FESSIER (45 minutes)

Dimanche de 10:00 à 10:45

Travail spécifique cuisses, ceinture abdominale, fessiers

Votre professeur sportif pour ce cours : Sophie

AQ
45''
11:00
 

AQ : AQUA GYM (45 minutes)

Dimanche de 11:00 à 11:45

Travail musculaire, tonique, drainant dans l'eau

Votre professeur sportif pour ce cours : Robin

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